Self-défense PLO

Cours de self-défense pragmatique et de renforcement de la confiance en soi.

Assurer sa protection et celle d’autrui.

Hommes, femmes, adolescent(es) dès 15 ans

Cours théoriques, pratiques et mise en situation concret et réaliste.

L'objectif est d'apprendre les principes de sécurité, de legitime défense et de proportionnalité, d'adopter une attitude préventive et des gestes simple pour se défendre, fuir et surtout, de connaître ses limites, les faire respecter en vous renforçant physiquement et mentalement.

Pour lutter contre le harcèlement à l'école, la self-défense peut être une solution, en se concentrant sur le développement de la confience en soi, la capacité à fixer des limites. Il est crucial de combiner l'apprentissage physique avec le développement mental. il est également essentiel de signaler le harcèlement et de ne pas rester seul face à la situation.

La self-défense en conflit au travail combine des techniques physiques et psychologiques pour prévenir et gérer la violence.

Techniques adaptées aux femmes et adolescentes.

Apprenez la self-défense en groupe et profitez-en pour pratiquer des techniques réalistes et des mises en situation qui éveilleront vos réflexes, votre force et votre courage.

Tout le matériel est mis à votre disposition.

Nombre de places limitées pour un enseignement de qualité.

Ecole Le-Sapay
Chemin Le-Sapay 10 1228 Plan-les-Ouates
Google Maps

Lundi 20h00 - 21h30
mardi 20h00 - 21h30
Jeudi  20h00 - 21h30 

  400.- par ans * pour deux cours
300.- par ans * pour un cours

Rabais pour les adolescent(es)

Deux cours d’essai.

Une inscription peut s'effectuer en tout temps

info@self-defense-geneve.ch

WhatsApp : 078 245 50 32

*année scolaire hors périodes de vacances et jours fériés

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