Pré-requis

Pré requis indispensables pour participer au coursSDG_12

Le cours de self-défense étant intensifs, il s’adresse principalement aux étudiantes et aux femmes actives.

Nous demandons aux élèves un minimum de condition physique.

Les participantes doivent pouvoir effectuer

  • 15 minutes de footing sans effort
  • quelques pompes (appuis faciaux)
  • êtres exemptes de problèmes cardiaques

Par sécurité, nous demandons aux participantes de porter des ongles courts, de s’attacher les cheveux et d’enlever avant chaque leçon montre et bijoux.