Méthode

Généralement, les cours de self-défense sont pratiqués par des centres d’arts martiaux, avec systématiquement une approche venant du continent asiatique.

A contrario, nous adoptons un style européen basé sur les techniques extrêmement efficaces de la Savate défense. Ce système de défense simple ne demandant pas une vigueur et un entraînement constant met aussi en avant les aspects psychologiques liés à toutes confrontations.

SDG veux dire Self Défense de Genève mais aussi Savate Défense de GenèveSessions de self Défense féminine

une session est une formations accélèrée (pratique et théorique) en matière de self défense.
Nous ne prétendons pas apporter aux élèves avec seulement quelques leçons une sorte d’invulnérabilité en matière de self défense.
(Il faut des années de pratique pour avoir une bonne efficacité dans un sport de combat)

Néanmoins lors d’une session de self défense, vos profits seront visibles dès la première leçon ! Intérieurement plus forte, vous développerez une plus grande confiance en vous, n’étant plus paralysée ni soumise par la peur. Nos entraînements soutenus amélioreront votre potentiel : Force, vitesse, précision, équilibre, condition physique. Ce cours constitue une expérience humaine forte où sont mis en avant l’esprit d’équipe, l’entraide et la camaraderie.

Un brevet (bien mérité) viendra conclure le dernier cours de votre session de Self Défense Féminine.

En conclusion, nous vous souhaitons beaucoup de plaisir (malgré quelques bleus) lors de votre prochain cours de self-défense.

Ateliers Combat Junior et Senior (Nouveau)

Ces deux cours sont organisés à la manière d’arts martiaux classiques. Après les assouplissements le travail cardio et la musculation fine, différents ateliers techniques vous seront proposés. Par rapport aux sessions de self défense où la théorie est bien présente, l’aspect combat est mis en avant .

Note : Le cours atelier combat sénior fait tronc commun avec la première partie des sessions de self défense.

Informations & inscriptions au : jean-luc.magnat@savate.ch  ou  076 389 56 60

Sportivement !